Характеристики:
| Размеры | (Д/Ш/В), мм: 900/500/767 |
Описание:
Техника выполнения испытания:
Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.
Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение не менее чем на 0,5 с.
Испытание выполняется на максимальное количество раз.
Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук,
согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги;
- нарушение техники выполнения испытания:
- подбородок тестируемого, в верхнем положении, ниже уровня грифа
перекладины;
- фиксация исходного положения менее чем на 0,5 с;
- подтягивание осуществляется рывками или махами ног (туловища);
- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.
Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения:
вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, стопы вместе, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.
Высота грифа перекладины для участников II – XV ступеней – 90 см по верхнему краю.
Техника выполнения испытания:
Для того чтобы занять исходное положение, участник подходит к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от перекладины, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника. После этого участник выпрямляет руки и занимает исходное положение.
Из исходного положения участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, возвращается в исходное положение, зафиксировав на не менее чем 0,5 с и продолжает выполнение испытания.
Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук, согнутые в локтевых суставах руки, отсутствии прямой линии тела между головой, туловищем и ногами;
- нарушение техники выполнения испытания:
- подтягивание выполнено с нарушением прямой линии «голова – туловище – ноги»;
- подбородок тестируемого не поднялся выше уровня грифа перекладины;
- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.
- фиксация исходного положения менее чем на 0,5 с.
Характеристики:
| Размеры | (Д/Ш/В), мм: 1720/1470/2612 |
| Описание: | Спортивный комплекс состоит из четырех вертикальных опорных столбов, пяти перекладин, трех опорных пластин и передвижного упора для ног. |
Характеристики:
| Размеры | Д/Ш/В, мм: 4665/165/2050 |
Характеристики:
| Размеры | (Д/Ш/В), мм: 2010/1590/1290 |
| Направленность: | Тренировка мышц спины, ног, предплечья и общая физическая подготовка |
Характеристики:
| Размеры | Д/Ш/В, мм: 1690/1110/1070 |
| Направленность: | Кардио тренировок в положении сидя, общая физическая подготовка |
Характеристики:
| Размеры | (Д/Ш/В), мм: 1718/1718/2263 |
Характеристики:
| Размеры | (Д/Ш/В), мм: 2550/1750/2360 |
| Направленность: | Тренировка дельтовидных, грудных мышц, трицепсов, бицепсов и мышц пресса и спины, общая физическая подготовка |
Описание:
Перекладина: 110 см
Диаметр перекладины: 32 мм
Длина перекладины: 110 см
Регулировки выноса от стены: 50, 60 и 70 см.
MAX нагрузка: 200+ кг
Материалы: 3мм сталь
Труба и профиль. лист: 6мм сталь
Характеристики:
| Назначение: | Турник настенный |
| Материалы: | Сталь |
| Вес: | 12 кг |
Характеристики:
| Размеры | (Д/Ш/В), мм: 1370/1380/1000 |
| Направленность: | Развитие и тренировка ягодичных мышц и мышц спины, а также для развития мышц брюшного пресса. Два человека могут заниматься одновременно. Общая физическая подготовка |
Характеристики:
| Размеры | (Д/Ш/В), мм: 1980/1110/1825 |
| Направленность: | Кардио тренировка, общая физическая подготовка |
Описание:
Резиновые ножки
Диаметр жерди: 34 мм: Порошковое покрытие жерди лаком
Высота от пола: 10 см
Комплектация: 2 упора с основаниями.
Характеристики:
| Назначение: | Упор для отжиманий |
Характеристики:
| Размеры | (Д/Ш/В), мм: 1590/1720/1240 |
| Направленность: | Тренировка широчайшей мышцы спины, вторичная нагрузка на мышцы рук и общая физическая подготовка |
Описание:
Упражнение: жим от груди лежа на горизонтальной скамье
Тренировка дельтовидных мышц, общая физическая подготовка
Характеристики:
| Размеры | (Д/Ш/В), мм: 2260/1580/1250 |
| Цвет: | Синий |